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专家告诉你八种最有效的减肥方法 |
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日期：2008-05-13 00:03:25
点击：1101 评论：0
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| 原地跑具体做法是：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地跑。跑步时全身放松，坚持每天跑上15分钟左右。 上楼梯如果你每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗体内约四百卡路里的热量，另外还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 瑜珈若有机会学习， |
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人体能量是怎样消耗的？ |
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日期：2008-03-30 23:16:50
点击：52 评论：0
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| 人体能量是怎样消耗的呢？我们来看一些数据—— (1)维持基础代谢：基础代谢是机体处于清醒，在18摄氏度—25摄氏度环境中，神经、肌肉完全安静与空腹(12小时前停止进食)维持生命所必须的最低热能需要量。约占总能量消耗的60％—75％，它是总能量消耗的主要部分。一般男性 |
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女人一生三个阶段最易发胖 |
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日期：2008-03-30 23:16:50
点击：3405 评论：1
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| 女人一生中，三个阶段最易发胖—— 青春期： 青春期女性内分泌的变化是导致发胖的主要原因。这个时期， 性激素分泌旺盛，女性的脂肪增长比率远远高于男性，这种代谢失衡，使得过量脂肪堆积起来。 做了妈妈之后： 产后妇女很易发胖，一则由于怀孕期及哺乳期充分的营养摄 |
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瘦素水平可为肥胖预警 |
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日期：2008-03-30 23:16:49
点击：16 评论：0
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| 本报讯（记者章关春通讯员林峰）瘦素水平升高的更年期妇女更易肥胖，瘦素可作为更年期妇女肥胖者脂类代谢异常、心血管疾病预测的重要警示指标之一。这是浙江省富阳市妇幼保健院院长史娅萍副主任医师领衔的一项研究提出的新见解。 瘦素是由肥胖基因编码，由脂肪组织分泌 |
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发胖可能是患乳腺癌的信号 |
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日期：2008-03-30 23:16:49
点击：15 评论：0
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| 新华社电 美国癌症学会一份最新研究报告指出，女性体重增加很可能是将来患乳腺癌的“强烈信号”。 这次研究是迄今为止关于体重与乳腺癌关系的最大规模研究之一，共涉及62756名女性志愿者，其中有1934名女性为乳腺癌患者。 美国癌症学会高级流行病学家希瑟·斯潘塞·费热 |
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不能轻易放过肥胖 |
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日期：2008-03-30 23:16:48
点击：17 评论：0
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| 肥胖是病 目前医学界对机体脂肪过多已达成一致意见：肥胖是机体以脂肪的形式贮存的过多的能量，对健康和长寿具有不良影响。世界卫生组织也已明确宣布：肥胖是一种疾 |
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中年男性的性与肥胖 |
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日期：2008-03-30 23:16:48
点击：28 评论：0
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| 肥胖的中年男性，最近总觉得晚上的体力不继时，最好先秤秤体重。如果体重比二十岁时的体重增加百分之二十的话，很可能是“境界型糖尿 |
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肥胖人为什么怕热？ |
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日期：2008-03-30 23:16:47
点击：23 评论：0
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| 人的体温是机体进行新陈代谢和正常生命活动的必要条件，人能够在环境温度变化的情况下，通过体内的体温调节机构来维持体温的相对衡定，而且能保持高于环境温度的体温，以适应环境温度的变化。这种变化是通过产热和散热两个过程的动态平衡来实现的。 人的体温就象一只不 |
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儿童体重的变化有何特点? |
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日期：2008-03-30 23:16:47
点击：16 评论：0
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| 体重是身体全部重量的总和。机体重量的变化，小儿体重是否正常，可以判断小儿的生长发育情况，有时还要根据体重计算用药量。 新生儿出生体重平均为3千克，正常范围最低为2．5千克，最高为4千克。通常在出生后最初几天都有生理性的体重减轻，到了出生后3—4天，可以减少 |
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盯防水果也发胖 |
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日期：2008-03-30 23:16:46
点击：2824 评论：1
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| 当今，愈来愈多的爱美女性开始在意身上多余脂肪，减肥一族有时只吃一些水果来代替正餐，生怕米饭会转换成肥肉堆积在身上。但大部分的人都不知道吃了部分水果后会出现比吃米饭更容易肥胖的问题，这是想用水果餐减肥的人应该注意的事。 在同一个重量之下，大部分水果的热 |
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肥胖的标准及危害 |
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日期：2008-03-30 23:16:46
点击：42 评论：0
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| 中国保健科学技术学会肥胖症研究会有关专家指出：肥胖是有科学标准的，标准体重的计算公式是：（身高－１００）X０.９＝标准体重（ＫＧ）。一般体重超过１０％属正常，超过２０％为轻度肥胖，超过３０％－５０％为中度肥胖，超过５０％则为重度肥胖。而肥胖症的产生，对 |
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胡乱减肥小心触礁 |
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日期：2008-03-30 23:16:45
点击：43 评论：0
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| 脱去冬装的春天，减肥写上了女性朋友的日程。不过减肥不是小事，任何轻率、马虎或不科学之举招来的很可能是恶果。要知道，减肥的“航道”上“暗礁重重”，你得当心触“礁” “暗礁”之一 脱发 与“减肥热”伴随而来的是脱发者不断增多，已达到过去的3倍，其中20％为20— |
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肥胖的医学分类 |
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日期：2008-03-30 23:16:45
点击：17 评论：0
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| 肥胖有多种不同的分类方式。通俗的方法是将其分为单纯性肥胖，继发性肥胖。 1、单纯性肥胖：单纯性肥胖是各类肥胖中最常见的一种，约占肥胖人群的95%左右。这类病人全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史，这种主要由遗传因 |
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对抗瘦身我们有12大狠招 |
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日期：2008-03-30 23:16:44
点击：5929 评论：2
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| 有些人拼命锻炼体形却改变很小；有些人尝遍各种方法最终却只得放弃；塑身的成功者到底有哪些秘诀？我们该怎么做？下面12条来自成功者的经验，会带给你惊喜。 秘诀1：想一想“魔鬼身材”的样子 能拥有“魔鬼身材”的人只是百万分之一，基本上属于“魔鬼”，没凡人什么事 |
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科学饮食远离遗传苹果身材 |
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日期：2008-03-30 23:16:44
点击：33 评论：0
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| 遗传身材-我遗传了母亲的苹果形身材，这种身材加大了心脏的压力。 我身体上问题最大的部位就是上腹过大。随着年纪越来越大，保持平坦上腹所要付出的努力也越来越艰巨。今年我已经38岁了，我注意到自己的身材发生了一些变化，当然这也是不可避免的。现在，每当有些衣服穿 |
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