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美女血型瘦身美体法 |
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日期：2008-03-12 10:44:35
点击：15 评论：0
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| 美女血型瘦身美体法 美女血型瘦身美体法 大家根据自己的血型可以选择适合自己的 减肥 方法 A型：比起动物性蛋白质，A型血的人更适合消化植物性蛋白质，而A型人肥胖的原因肯定平时是个“食肉动物”，所以A型血的人在饮食方面应该慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉 |
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魔芋减肥法 |
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日期：2008-03-12 10:44:34
点击：19 评论：0
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| 秋冬瘦身，美食有道， 减肥 有招。专家教你如何享“瘦”夏季，享受美食。 “挑”食吃 除了“少吃甜食和油腻的食物，多食蔬果”这一众所周知的原则外，一定要多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、魔芋等，它们能让人有饱腹感，又不会增加体重。要多吃能量低的食物，如冬瓜、 |
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怎样吃KFC不增肥 |
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日期：2008-03-12 10:44:33
点击：12 评论：0
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| 大多数MM都喜欢吃肯德基吧，但是KFC是被称为垃圾食品的，并且是很增肥的，可以又想吃怎么办呢，自由呼吸为您提出建议，这样吃KFC不增肥。 好的选择：粟米棒、蔬菜沙拉、土豆泥、橙汁 在快餐厅里，一定要用蔬菜沙拉来代替炸薯条。粟米棒中所含脂肪50%以上是亚油酸，还含 |
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久坐不动易长出危险脂肪 |
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日期：2008-03-12 10:44:32
点击：11 评论：0
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| 久坐不动易长出危险脂肪 长久坐着不是好事，特别是对于在办公室工作的女性，一天到晚的坐在电脑旁边，很容易发胖的，如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积。美国杜克大学医学中心的最新研究表明，身体锻炼可以显著减少 |
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KTV里“唱出”完美身材 |
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日期：2008-03-12 10:44:32
点击：10 评论：0
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| 一位声乐专家说过：由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸是歌唱的原动力。因此声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”之说。其实掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在KTV大显身手，更能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部。 用呼吸控制歌声 底气不足，音域不宽，都可以通过学习呼吸 |
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20 30 40 女人健身有讲究 |
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日期：2008-03-12 10:44:31
点击：24 评论：0
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| 20 30 40 女人 减肥 健身有讲究 不同年龄的女人对健康， 减肥 ，健身，各个方面的要求都不同，在女人最黄金的三个阶段，20 30 40，看看健身 减肥 的方面需要注意什么，各有什么特点，只有充分了解自己了，才能更全面，更好的改善自己的健康状况，以及 减肥 习惯，记住 |
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六种能帮你清扫油脂的食物 |
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日期：2008-03-12 10:44:31
点击：38 评论：0
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| 六种食物轻松排毒 体内有毒素，怎么办，喝排毒养颜胶囊？呵呵，不现实吧，是药三分毒，能不吃还是不吃的好，看看下面的六种食物，轻松帮你排除体内毒素。 茶 可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中 |
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发胖原因大解密 |
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日期：2008-03-12 10:44:30
点击：33 评论：0
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| 发胖原因 大解密 世界万物都是存在联系的，任何事情都有因有果， 减肥 也不例外，只要发胖，肯定是有原因的，大部分是因为不健康的饮食习惯造成的，斤斤计较？当然不是说心眼，而是说身量啦。所以，这一章的主题是来探讨那个对女性而言仿佛是永恒的话题—— 减肥 。 DM |
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5大妙招光吃不动也能瘦 |
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日期：2008-03-12 10:44:30
点击：106 评论：0
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| 5大妙招光吃不动也能瘦 把 减肥 融入生活，把 减肥 当作一种生活习惯，这就是最好的 减肥 方法，自由呼吸提醒您，只要您做到了，那就不用去考虑 减肥 的方法，身体自然就不会胖起来哦。 1、放一份健康营养的小零食在你的公文包里，是一人份量的那种。当你加班的时候， |
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最新世界流行减肥法 |
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日期：2008-03-12 10:44:29
点击：44 评论：0
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| 最新世界流行 减肥 法 各国的 减肥 方法都是有所不同的，中国的 减肥 方法对于外国来说是稀奇古怪的，外国的 减肥 方法就是以健康为主，当阳光变得越来越有激情，炫目的光芒开始刺痛我们双眼时，当清爽的条纹、欢快的格子跳跃着映入眼帘时，面对时尚快车道上劲吹的流行 |
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喝水减肥非真理 |
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日期：2008-03-12 10:44:28
点击：57 评论：0
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| 喝水 减肥 非真理 最近流行“喝水 减肥 ”的话题，声称人体的新陈代谢会消耗热量，产生水分，倘若一天摄取超过５０００ｃｃ的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的热量；而且喝水的饱足感也会影响正常的食量，占据了胃内的空间，自然而然会吃得比较少。 “灌水”把胃撑 |
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瘦身有新招 益生菌能减肥 |
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日期：2008-03-12 10:44:28
点击：20 评论：0
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| 瘦身 有 新招 益生菌能 减肥 酸奶能够 减肥 大家都知道，但是其中的秘密大家知道么，让自由呼吸为您慢慢道来：有人饱享美食，却从来不胖；有人拼命节食，却依然苗条不了。据美国最新一期的《新闻周刊》报道，美国华盛顿大学的研究人员发现，肠内微生物的组成可能会影响 |
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营养学家想减肥吃空气？ |
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日期：2008-03-12 10:44:27
点击：22 评论：0
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| 营养学家想 减肥 吃空气 喜欢骨感的MM们注意了，又有新的 减肥 方法出现了，那就是——吃含有空气的食物！听起来匪夷所思？这可是经过国外营养学家的最新研究成果！ 近日，由国外营养学家组成的研究小组声称，空气是一种关键的营养成分，可以减少食物的卡路里。为证实这 |
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四个标准看肥胖 |
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日期：2008-03-12 10:44:26
点击：49 评论：0
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| 通常人们习惯于只用一个标准去衡量是否肥胖，就是标准体重。其实，这是不全面和不科学的，要准确、合理、全面地反映体形、健康状况，至少应从以下4个方面来衡量： 1、看标准体重 标准体重（Kg）男性为“身高（厘米） 105”，女性为“身高（厘米） 107”。 2、看体重指数 |
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女性睡眠低于5小时会发胖 |
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日期：2008-03-12 10:44:25
点击：40 评论：0
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| 美国研究人员最新公布的一项研究发现，每晚睡眠时间低于5小时的成年女性，她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2.3磅左右。 美国胸腔协会研究人员称，中年女性夜间的睡眠时间越短，她们体重增长的速度就会越快，以后患肥胖症的可能性也就越大。 从1976年开始， |
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