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节食减肥小心贫血 |
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日期：2008-03-30 23:16:28
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| 某女久疏来往，忽一日来访，发现面目清秀，脸色白净，身材瘦弱。追问之下，她喜滋滋地说，自己一直在坚持减肥，不打针，不吃药，长年节食吃素，坚持至今。然而，细问之下，才发现其不光面色“白净”，而且口唇、眼睑发白，皮肤苍白，疲乏无力，心慌气短，头昏失眠，月 |
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中医对肥胖的认识 |
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日期：2008-03-30 23:16:27
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| 中医对肥胖大体上可分为以下几种类型，即：暴食肥胖型；压力肥胖型；水肿肥胖型；贫血肥胖型；疲劳肥胖型等。肥胖者可依症状判断自己属于哪种类型的肥胖，然后选择适合自己的减肥方法。 暴饮暴食肥胖型 顾名思义，这种人就是那种食欲旺盛的"大食客"。这种人如能强制节 |
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时尚健身要警惕四大误区 |
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日期：2008-03-30 23:16:27
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| 现代人越来越注重身体健康，运动健身渐渐成为新的都市时尚，但许多人在运动和日常生活中却缺乏科学的指导，一味盲目节食、追求瘦身效果，忽视了身体的正常需求，陷入几大误区中。 误区：运动停止会“反弹”事实：“反弹”罪魁祸首是不科学的饮食运动锻炼所消耗的脂肪主 |
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饮尿：减肥还是犯贱？ |
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日期：2008-03-30 23:16:26
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| 最早知道饮尿疗法这一说法是从报上看到的一则报道，说是某君到朋友家留宿，半夜醒来觉得口渴，于是到冰箱里找水喝，半梦半醒之间看到冰箱里有一杯淡黄色的液体，以为是茶水，拿起来一饮而尽，又倒床睡下。早晨，朋友打开冰箱，突高声大呼“谁把我的尿喝了？”原来此君 |
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几位著名老中医的临床减肥方 |
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日期：2008-03-30 23:16:26
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| 1．郭士魁经验方: 一方：黄芪、茯苓、陈皮、泽泻、半夏、生大黄。 此方益气健脾利湿，适用于气虚痰浊甚之肥胖。 二方：龙胆草、金钱草、茵陈、桅子、郁金、草决明、泽泻、荷叶。 此方用于肥胖者痰湿化热、肝热上冲之肥胖，以清肝利胆化浊。 三方：马尾连、茯苓、白术、 |
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减肥另辟新路-低GI瘦身法 |
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日期：2008-03-30 23:16:25
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| 又有一种新的营养瘦身方法进入了我们的视线——低GI瘦身法。这个绕口的“低GI”是个什么东东呢？它跟我们平常所说的营养瘦身法有什么区别？有什么特点？当然，最重要的是，它有效吗？ 什么是GI值？ 所谓GI值，即GlycemicIndex，就是营养学上所说的“升糖指数”。吃了高G |
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莫以束腰求苗条 |
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日期：2008-03-30 23:16:25
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| 现代的许多女性为追求苗条，习惯用宽宽的腰带或时装带束紧腰部，这样确实使乳房、臀部凸出一些，从而使腰身纤细。但是，这种做法对女性机体损害极大，并不可 |
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何为科学减肥之道？ |
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日期：2008-03-30 23:16:24
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| 如果肥胖仅仅是有碍观瞻的话，人们倒可以调整一下各自的审美视角。然而，正是由于脂肪在人体不同部位的堆积，引起了各种各样的疾 |
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世界各国公认的减肥方法 |
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日期：2008-03-30 23:16:24
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| 每个女孩都梦想一副魔鬼身材，纤瘦而又不失韵味。可是正如我们在现实生活中所看到的，立竿见影的瘦身效果很难达成。 也有些人因为受不了减肥的“痛苦”，所以抱有“破罐破摔”的想法。但事实上，据统计，在最近10年内，伴随着中国经济的飞速发展，中国人肥胖增长率已经 |
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胡乱减肥小心触礁 |
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日期：2008-03-30 23:16:23
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| 脱去冬装的春天，减肥写上了女性朋友的日程。不过减肥不是小事，任何轻率、马虎或不科学之举招来的很可能是恶果。要知道，减肥的“航道”上“暗礁重重”，你得当心触“礁” －－ “暗礁”之一 脱发 与“减肥热”伴随而来的是脱发者不断增多，已达到过去的3倍，其中20％ |
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瘦身，说不尽的苦楚 |
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日期：2008-03-30 23:16:23
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| 每到夏季来临，减肥又成了人们的热门话题。那么什么样的减肥方法最有效呢？至今仍然没有定论。 “金字塔”与“阿特金斯” 无论你是想减掉身上的赘肉，还是保持目前的苗条身材，都必须改变冬天的饮食习惯，重新调整身体机能、适应夏天的节奏，但关于如何才能有效地减肥， |
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减肥药物有效吗? |
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日期：2008-03-30 23:16:22
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| 市面上的减肥药物五花百门，而且很受欢迎，因为它们都标榜不运动不节食也可以减肥，听来的确十分吸引，但真的有效吗? 我们看看以下几种减肥药的功效： 提高代谢率的药物 这些药物大部分含麻黄硷，麻黄硷来自一种叫麻黄的植物，也可由人工制造。麻黄硷用于治疗哮喘已多 |
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节食毁容的5大例证 |
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日期：2008-03-30 23:16:22
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| 热衷减肥女性注意啦。 现在，不少女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，吃得太少也会造成很多困扰呢。 美国一杂志新近刊登了一项研究报告，报告称，控制饥饿的荷尔蒙同时也对生殖系统起着重要作用。研究表明，当吃得 |
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四个标准看肥胖 |
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日期：2008-03-30 23:16:21
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| 通常人们习惯于只用一个标准去衡量是否肥胖，就是标准体重。其实，这是不全面和不科学的，要准确、合理、全面地反映体形、健康状况，至少应从以下4个方面来衡量: 1、看标准体重 标准体重（Kg）男性为“身高（厘米） 105”，女性为“身高（厘米） 107”。 2、看体重指数 |
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减肥≠脂肪byebye |
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日期：2008-03-30 23:16:20
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| “胖”，几乎成了少女们最忌讳的字眼，无论什么场合，谁要是说她们“胖”，她们就不高兴。为了减肥防胖，少女们普遍采用的办法是节食，尽量少吃，不沾油腻。这样做对不对？ 从健康和青春发育的角度讲，此法实不可 |
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