注意食量 运动不可缺

　　曾经在好莱坞做过记者的金·道格拉斯和辛蒂·帕尔曼，合作推出一本书名为《The Black Book Of Hollywood Diet Secrets》，带领读者一窥好莱坞明星的生活习惯，与他们家中冰箱的内里乾坤。不过，其中不少减肥大法都匪夷所思，如年过40的退休名模辛迪·克劳馥，虽然已是两子之母，不过其身材仍非常窈窕，她每次外出进餐都会在家中先喝两口醋减低食欲，以免一时失控过量进食而令身材走样。而另一位名模海蒂·克鲁姆则有用泻盐浸浴的习惯，据知此法可让身体多余的水分流走，从而减重，而圈中不少女星在出镜前一晚，都会用此方法，以免上镜太肥。

　　有人会选择一些被视为减肥妙品的食物，如欧文·威尔逊爱吃芦笋、麦当娜及格温妮丝·帕特洛爱喝蒲公英茶、珍妮弗·安妮斯顿及安吉丽娜·朱莉爱吃寿司等。但杰西卡·阿尔芭及帕里斯·希尔顿却认为减肥饮品会越喝越肥，而有专家说它在心理上反而会令人吃得更多。当明星想吃甜食时，就会找来各种比较健康的替代品，如黛咪·摩尔便会吃涂上了花生酱的苹果。

　　曲奇餐单 失败的示范

　　不过，也有部分名人的方法令人质疑，例如美国歌手Kelly Clarkson和女星珍妮弗·哈德森的曲奇饼餐单，她们以四块曲奇代替早餐及午餐，而晚餐则摄取不超过900卡路里来减肥，单看两位女星的身形，已觉得成效不大。