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10种最有效的瘦小腹食品 |
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日期：2008-03-13 04:30:29
点击：8 评论：0
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| 如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧!最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀;含抗氧化物，让你运动更有效果；还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。这里，有符合上述标准的10种候 |
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九种天然吸脂食品 |
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日期：2008-03-13 04:30:28
点击：13 评论：0
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| 很多非常普通的食物都具备吸脂减肥的功效，适当利用可以令你的减肥事半功倍。下面就为大家一一介绍这些食物。 1、冻豆腐能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。 2、绿豆芽含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 3、木瓜可治水肿、脚气病，且可改善关节。 4、陈皮帮助 |
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魔鬼身材必需吃15种食品 |
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日期：2008-03-13 04:30:28
点击：7 评论：0
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| 1、紫菜：紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2、芝麻：芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3、香蕉：香蕉虽然卡 |
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瘦身低卡餐吃出窈窕 |
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日期：2008-03-13 04:30:27
点击：13 评论：0
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| 饮料首选还是茶水 牛奶、酸奶、咖啡、奶茶这些看起来很诱人的饮品其实正在成为你过多热量摄入的来源。一杯牛奶的热量是160千卡，一杯咖啡的热量在100千卡左右，酸奶或奶茶的热量也在100千卡以上。 其实取而代之的饮料完全可以换成茶或者清水，茶水的热量很低，并且有些 |
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3天吃1个月饼减肥才有救 |
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日期：2008-03-13 04:30:25
点击：9 评论：0
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| 中秋佳节就要到来了，月饼广告早已铺天盖地，很多市民也都吃上了月饼。不过月饼虽好，却非人人皆宜，而且食法有诸多讲究。记者专门请教了中医院消化内科主治医师陈一斌。 月饼虽好不宜多吃 月饼主要成分是面粉、白糖、油脂等，它的热量非常高。打个比方，一碗米饭的热量 |
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冬季快速减肥食谱 |
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日期：2008-03-13 04:30:25
点击：5 评论：0
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| 冬季由于人们需要消耗更多的热量来抵御寒冷，所以冬季是减肥的好季节，抓住这个季节减肥可以事半功倍，下面提供一些冬季减肥的食谱供大家参考。 冬季快速减肥食谱一： 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯 火腿 沙拉酱 2.中餐一碗饭 菜 3.晚餐於七点吃,与中 |
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15个饮食秘密让你超速瘦 |
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日期：2008-03-13 04:30:24
点击：15 评论：0
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| WebMD是美国一个颇具影响力的专门提供健康资料的网站，网站邀请了全美7位健康专家，为减肥者提供了15条小诀窍，从今天开始就试试吧。 1.尽量喝白开水或不含卡路里的饮料 当你又渴又饿的时候，如果面前摆着一杯冰水和一盘食物，恐怕你会先选择喝水，而不是吃东西。喝水会 |
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吃苹果瘦身法 三天见效 |
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日期：2008-03-13 04:30:24
点击：14 评论：0
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| 众所周知，一天一苹果，医生远离我。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的三日苹果减肥法。 苹果含有较多的钾， 较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固 |
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秋季最易发胖10大陷阱 |
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日期：2008-03-13 04:30:23
点击：4 评论：0
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| 凉爽的秋季，人们胃口大增，原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了诸如此类的陷阱，让MM们一不小心就长出了厚厚的秋膘。 陷阱一： 早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。 |
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西红柿鸡蛋汤的做法 |
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日期：2008-03-13 04:30:23
点击：10 评论：0
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| 西红柿鸡蛋汤既美味有营养丰富，减肥期间食用可以补充节食所未摄取的营养，实际上西红柿鸡蛋汤做起来非常简单，下面说说它的做法： 所需配料： 主料：西红柿两个，鸡蛋两个 辅料：精盐，食用油,鸡精 具体做法： 1、食用油两匙，放锅中大火加热至七八成热，再浇一碗凉水 |
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秋季瘦身9种食物帮你忙 |
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日期：2008-03-13 04:30:22
点击：6 评论：0
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| 1.羊肉 补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。 2.南瓜 味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。 |
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紫菜蛋花汤的做法 |
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日期：2008-03-13 04:30:22
点击：7 评论：0
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| 减肥期间，节食是很多人会选择的避免摄取更多脂肪的方式，可是这种方式不但阻碍了自身对脂肪的吸收还阻止了身体对营养元素的吸收，长此以往，必然皮肤粗糙面容暗淡。紫菜蛋花汤正是除了 西红柿鸡蛋汤 的另一种可以补充 减肥 节食期间营养的美味食品。 所需配料： 主料： |
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不同血型适合的减肥食物 |
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日期：2008-03-13 04:30:21
点击：15 评论：0
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| 不同血型有不同血型的减肥食物，看看什么是适合你的。 O型血，适应高蛋白食物 常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。 少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱 |
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减肥水果,吃什么水果减肥 |
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日期：2008-03-13 04:30:21
点击：64 评论：0
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| 吃什么水果减肥？这是很多正在减肥或者有减肥意愿的女性想要知道的问题。实际上有很多水果天生有减肥的功效，可以称的上天然的减肥水果。下面列出这些水果，供广大减肥的女性参考。 常见减肥水果： 1. 苹果 有人为了减肥用苹果代替正餐，还有人专门针对此制定了专门的苹 |
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喝咖啡瘦身的最佳 |
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日期：2008-03-13 04:30:20
点击：9 评论：0
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| 办公室咖啡瘦身的最佳时间 午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。 咖啡瘦身的要诀 不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪 |
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