1.按自己的标准生活

　　每个人的生活都是独一无二的，没有人可以复制。然而不幸的是，社会的压力有时候会使我们改变这个观点并且使自己变得脆弱。我们想要取悦他人，想得到别人的赞成和精神支持。比如你的一个朋友喜欢下班之后美餐一顿，或者不喜欢走路，哪怕是一站地的距离也不愿夺走，那你就该考虑是否该一味地迎合她的爱好和生活方式了，因为你知道哪些生活习惯才是最有利于减肥与健康的。

　　2.别试图附和身边的每一个人

　　你不可能取悦每一个人。在生活中，你取悦于某人的行为有可能会使另外一个人厌烦，与其花时间和精力来取悦别人，还不如集中精力做能使自己开心的事。当按自己的标准生活的时候，甚至你会发现别人对你的喜欢并没有减少。当你了解自己并能诚实地面对自己的时候，你就是一个对自己也对别人负责的人。

　　3.直面别人的诱惑

　　当你正在遭受别人美食或不健康生活的诱惑时，思考一下他们的行为是否也适合你？是否有利于你的健康和减肥？他们最终也不会对你的决定或生活负责的。多花一点时间去了解你自己的内心世界，并据此来安排自己健康的生活。你需要鼓起勇气，按自己的标准来生活。