干燥冬日，为肌肤定制柔嫩“食谱”

　　秋冬宜进补。那么，我们就来为身体肌肤定制一套简单有效的柔嫩"食谱"吧。

　　1. 前汤：给全身肌肤补足水分

　　饮水是我们能做的为全身肌肤补充水分最简单、也是最直接有效的办法。冬天由于外界环境干燥，人体水分流失加快。而当你感觉到口渴需要饮水时，其实身体内部已经处于非常缺水的状态了。体内缺水时，身体里的组织会先从皮肤"借"水，肌肤的水分即会向外流失，又要被体内组织"借"走，干燥就会经常出现了。所以，冬季不能等口渴时才喝水。放慢饮水的速度，才能使其充分渗入到皮肤，否则水分很快就会进入膀胱，对皮肤不会起到什么作用。一般人每天摄入2－3升水，可有益于保持发肤正常新陈代谢。早晨起来饮一小杯开水，可及时补充一夜消耗的水分。

　　2. 主食：沐浴

　　沐浴是深冬身体保湿最享受的方法，但一般水温宜控制在37℃以下，时间不宜超出20分钟，否则易使皮肤表面类脂物溶解，水分挥发。沐浴能促进机体的血液循环和新陈代谢，增加皮脂和水分的分泌，如再配合皮肤的营养，还可柔软老化的肌肤，锁住水分。那么，如何给皮肤补充营养呢？其实，沐浴乳就可以做到这一点。冬季宜选择含有滋润成分的沐浴乳，如强生婴儿柔嫩沐浴乳。它的特别呵护配方里含有润肤露成分，可以给肌肤很好的滋润。还加入了润肤油精华，能锁住水分。

　　3. 甜品：日常护肤

　　甜品能为主菜带来细节的补充。在挑选护肤品时，别光只顾面部，身体肌肤也同样需要你的呵护，一瓶润肤露是必不可少的。冬季选用的润肤露应该具有很好的滋润效果，这样肌肤才不会干燥脱皮甚至皴裂。强生婴儿柔嫩润肤露（特别呵护配方），同沐浴乳一样加入了能长效锁水的润肤油成份，并且含有天然润肤脂，能深度滋润干燥的皮肤。

将"食谱"中的三款菜式搭配使用，让我们简单而有效的打造"零缺点"的柔嫩美肤。